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Pilates donna: quali effetti ha e come cambia il corpo

Il pilates per donna è una disciplina che consente di lavorare in maniera coerente sul proprio fisico, assicurando una migliore consapevolezza del corpo. Attraverso una regolare frequenza delle sessioni di allenamento di pilates è dunque possibile operare su postura e tonificazione dei muscoli, trasformando gradualmente il proprio fisico. Ma come? Quali sono gli effetti del […]

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Che cos’è il Pilates e per chi è indicato

Sempre più diffuso anche nel nostro Paese, il Pilates è un metodo di allenamento che ha come obiettivo quello di rafforzare e modellare il proprio corpo, correggere la postura e migliorare i movimenti. Un approccio che sta riscuotendo una crescente fortuna tra uomini e donne di ogni età, e che deve il suo nome a […]

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Quali sono gli esercizi base per il pilates?

Conosciamo gli esercizi base del pilates per iniziare a praticare questa disciplina sportiva in completa autonomia. Il pilates al giorno d’oggi è una delle discipline sportive più diffuse e popolari, non c’è palestra che non abbia un insegnante e non fornisca la possibilità ai suoi clienti di partecipare a questo sport. Questa grande popolarità è […]

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Quante calorie si bruciano con il pilates?

Scopriamo in questo articolo cos’è il pilates e quante calorie si bruciano ogni volta che lo pratichiamo. Il pilates è una disciplina sportiva che negli ultimi anni è diventata molto popolare: sono sempre di più le persone che si avvicinano a questo sport e sono sempre di più le palestre che scelgono di offrire un […]