Quando si pensa al pilates, molte persone sembrano richiamare alla mente la possibilità che questa attività fisica venga effettuata in misura esclusiva dalle donne. Ma è davvero così? Esiste un pilates uomo e in cosa si differenzia dal pilates donna? In realtà, non solo può essere realizzato anche dagli uomini ma, per certi versi, sono […]
La ginnastica per anziani è una pratica estremamente utile per migliorare le condizioni di salute delle persone un po’ più avanti con l’età. Anzi, è proprio sulla fascia di età dopo i 65 anni che la ginnastica sembra fornire i risultati migliori in termini di benessere. Una moderata attività fisica in età avanzata, infatti, può […]
Il pilates per donna è una disciplina che consente di lavorare in maniera coerente sul proprio fisico, assicurando una migliore consapevolezza del corpo. Attraverso una regolare frequenza delle sessioni di allenamento di pilates è dunque possibile operare su postura e tonificazione dei muscoli, trasformando gradualmente il proprio fisico. Ma come? Quali sono gli effetti del […]
Anche in Italia sono sempre di più gli uomini e le donne che hanno iniziato a fare pilates per poter approfittare dei tanti benefici che questa disciplina è in grado di attribuire. Ma tra i vari benefici, il pilates aiuta veramente a dimagrire? E dopo quanto tempo si iniziano a notarlo? Cos’è il pilates e […]
Conosciamo gli esercizi base del pilates per iniziare a praticare questa disciplina sportiva in completa autonomia. Il pilates al giorno d’oggi è una delle discipline sportive più diffuse e popolari, non c’è palestra che non abbia un insegnante e non fornisca la possibilità ai suoi clienti di partecipare a questo sport. Questa grande popolarità è […]
Scopriamo in questo articolo cos’è il pilates e quante calorie si bruciano ogni volta che lo pratichiamo. Il pilates è una disciplina sportiva che negli ultimi anni è diventata molto popolare: sono sempre di più le persone che si avvicinano a questo sport e sono sempre di più le palestre che scelgono di offrire un […]