Per un lungo periodo il pilates è stato una moda, qualcosa che tutti dovevano fare perché era giusto così. Ma questa disciplina è ben più di questo: ha una storia che non tutti conoscono, e i suoi benefici per corpo e mente sono innegabili. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui, il pilates per […]
Conosciamo gli esercizi base del pilates per iniziare a praticare questa disciplina sportiva in completa autonomia. Il pilates al giorno d’oggi è una delle discipline sportive più diffuse e popolari, non c’è palestra che non abbia un insegnante e non fornisca la possibilità ai suoi clienti di partecipare a questo sport. Questa grande popolarità è […]