Esercizi Pilates » Introduzione-al-metodo-pilates » Pilates solo per donne?
Pilates è l’allenamento ideale per gli uomini.Creato per un uomo ed applicato, nella prima tappa di diffusione del metodo, ad atleti professionisti, pugili, nuotatori ed artisti di circo, questo sistema di esercizi copre tutte le necessità di rinvigorimento e flessibilità, resistenza, equilibrio e coordinazione specifiche del sesso maschile.Sono molti uomini che accorrono ai corsi di pilates come alternativa all’allenamento convenzionale, cercando un esercizio che non produca incidenti oltre a mantenerli in forma. Essere in forma non è solo avere i muscoli forti e grossi, è necessaria anche la flessibilità e la resistenza. L’equilibrio e la coordinazione ci danno la sicurezza di adattamento efficiente alle differenti situazioni inaspettate: per esempio, camminando per la montagna se ti imbatti con una pietra devi avere un guizzo che può dipendere solamente dalle capacità a reazione davanti a quello squilibrio.Il lavoro nel metodo Pilates al suolo include il rinvigorimento del tronco superiore, vita scapolare, braccia e mani, tronco inferiore, anche, gambe e piedi, addome e schiena. Tutto in coordinazione e con la partecipazione attiva della mente che dirige il movimento in ogni momento. Per questo otterrai una buona forma fisica ed anche mentale.
Buttati e provalo perchè la diceria che il pilates è solo per ragazze è solo un mito.
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