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Il Metodo Pilates migliora il tuo stato di coraggio perché mette in circolazione nel tuo corpo endorfine, chiamati ormoni della felicità. Queste sostanze agiscono direttamente sul cervello producendo una sensazione di benessere e rilassamento immediato.Godendo di attività piacevoli il cervello segrega endorfine. Queste sono analgesiche, migliorano le difese organiche davanti alle malattie, apportano salute e vitalità. Sono uno dei migliori antidoti naturali per lo stress, l’ansietà, la stanchezza, la tristezza, la degenerazione cellulare e le infezioni.Egualmente aumentano il benessere ed alleviano il dolore. Malgrado gli studi scientifici si mostrino cauti per offrire una spiegazione, da tempo si sa che quando si realizzano attività fisiche forti il cervello produce una gran quantità di endorfine.La principale azione delle endorfine è bloccare i rivelatori del dolore nel cervello. A volte hanno effetti più potenti degli oppiacei che includono alla morfina, l’eroina e la codeina. Tuttavia, le endorfine non hanno gli effetti secondari che portano le droghe al sistema nervoso.Si producono endorfine con una risata e con la stimolazione dei sensi: vista, olfatto, tatto, udito e gusto. Egualmente le produce l’attenzione. La concentrazione nel Metodo Pilates è fondamentale per la corretta realizzazione degli esercizi e per tirare fuori il maggiore beneficio da essi.
È risaputo che lo stress e l’ansietà portano reazioni fisiche caratterizzate da tensione muscolare, respirazione rapida e superficiale. Il Metodo Pilates regola l’ansietà e rilassa i muscoli tesi. Nel Metodo Pilates si fa respirazioni profonde e complete. Uno dei principali benefici che godono coloro che praticano Il Metodo Pilates è il benessere.
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