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REFORMERÈ la macchina di pilates più utilizzata. Si tratta di un apparato simile ad un letto del quale una piattaforma si muove durante gli esercizi.Il suo sistema di molle, impugnature, pulegge producono una resistenza variabile e permette di combinare diversi tipi di esercizi ideali per migliorare la condizione fisica.Lavora principalmente sui piedi, le cosce, la colonna, l’addome e le spalle aumentando la flessibilità ed il tono muscolare generale del corpo.Il Reformer normalmente è la prima grosso acquisto per coloro che incominciano ad addentrarsi nel Metodo pilates.Il suo sistema di resistenza con molle aiuta a generare contrazioni muscolari soavi che sviluppano la forza senza modificare il volume della muscolatura.
TRAPEZIO
L’obiettivo principale di questa macchina consiste nel lavorare in maniera specifica l’asimmetria corporale essendo ideale per lavori di equilibrio, controllo e rieducazione posturale.In lei il neofita può appendersi a distinte posizioni usando diversi archi e pulegge.Permette di eseguire più di 200 esercizi del repertorio di Pilates e mettere a prova il corpo in vari piani di movimento.
BARILI
Si tratta di una struttura con forma di mezzo cilindro o barile, ideale per esercitare la colonna vertebrale flettendola ed allungandola, allo stesso modo che produce un profondo stiramento alla muscolatura in generale poiché la forma di questo apparato permette di incurvare tutto il corpo.I Barili sono macchine essenziali per allineare e mobilitare la colonna vertebrale, migliorando così la posizione e sviluppando equilibrio e controllo.Si usano per modificare e facilitare vari esercizi.È un’opzione economica per incominciare a lavorare in un programma di pilates con apparati.Ognuno dei Barrels è progettato per mantenere tutto il corpo.Questa caratteristica permette di realizzare movimenti multidimensionali mediante una varietà di esercizi.
La sua leggera curvatura aiuta a decomprimere ed allungare la colonna.
Suggerimenti
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