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REFORMERÈ la macchina di pilates più utilizzato. Si tratta di un apparato simile ad un letto del quale lascia cadere una piattaforma che si muove durante lei mediante raíles.Il suo sistema di molle, impugnature, pulegge e molle proporzionano una resistenza variabile e permette di combinare diversi tipi di esercizi ideali per migliorare la condizione fisica.Lavora principalmente i piedi, le cosce, la colonna, l’addome e le spalle aumentando la flessibilità ed il tono muscolare generale del corpo.Il Reformer normalmente è la prima gran acquisizione per quelli quale incominciano ad addentrarsi nel Metodo pilates.Il suo sistema di resistenza con molle aiuto a generare contrazioni muscolari soavi che sviluppano la forza senza modificare il volume della muscolatura.
TRAPEZIO
L’obiettivo principale di questa macchina consiste in lavorare in maniera specifica l’asimmetria corporale essendo ideale per lavori di equilibrio, controllo, equilibrio e rieducazione posturale.In lei l’apprendista può appendersi a distinte posizioni usando diversi archi e pulegge.Permette di aggiungere più di 200 esercizi al repertorio di Pilates e mettere a prova il corpo in vari piani di movimento.
BARILI
Si tratta di una struttura con forma di mezzo cilindro o barile ideale per esercitare la colonna vertebrale flexibilizándola ed allungandola, allo stesso modo che proporziona un profondo stiramento alla muscolatura in generale poiché la forma di questo apparato permette di incurvare tutto il corpo.I Barili sono un materiale essenziale per allineare e mobilitare la colonna vertebrale, migliorando così la posizione e sviluppando equilibrio e controllo.Si usano per modificare e facilitare vari esercizi.È un’opzione economica per incominciare a lavorare in un programma di pilates con apparati.Ognuno dei Barrels è progettato per mantenere tutto il corpo.Questa caratteristica permette di realizzare movimenti multidimensionales mediante una varietà di esercizi.
La sua soave curvatura aiuta a decomprimere ed allungare la colonna.
Suggerimenti
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