Esercizi Pilates » Introduzione-al-metodo-pilates » Istruttori qualificati di Pilates
Molte persone che godono del metodo possono stare essendo vittime di istruttori non qualificati, quello che causa allarme tra i suoi adepti. Come puoi sapere se questi essendo allenato con sicurezza?Grazie al fatto che molti famosi hanno fatto di questo metodo parte del suo allenamento, Pilates questo in un momento di auge. Succede anche perché permette alle persone che lo realizzano potersi distendersi dello stress giornaliero, aiutandoli ad allungarsi e restituire il bilancio al suo corpo. Come risultato di questo, sono ovunque classi. Si dice che la domanda è molto forte e che non può supplirsi poiché manca gente qualificata.Un istruttore qualificato è necessario per sapere che stiamo facendo bene le cose. Le posizioni inappropriate possono aggravare qualunque condizione medica che possa esistere già. Ci sono esercizi che non devono consultarsi, come mettere più sotto che il suo cuore la testa, nel caso di una persona con ipertensione arteriale. Un istruttore debitamente accreditato potrà evitare che le persone si esigano troppe incominciando il suo programma di Pilates. Gli esercizi devono essere adattati all’attitudine fisica di ogni persona in quello determinato momento. Per questa stessa ragione, molta gente associa l’attenzione della colonna alla tecnica di Pilates. Come conseguenza, persone con problemi di colonna si uniscono a classi senza nessuna consultazione previa su che cosa è quello che sta male con la sua colonna e busta che tipo di esercizio dovrebbero stare facendo. È lì dove probabilmente le lesioni succedano: quando le persone stanno nella classe sbagliata per le ragioni sbagliate.Istruttivo truchos. È una preoccupazione, ma per alcuni autorità nel mondo del Wellness sta in dubbio che questo sia un gran problema. C’è una piccola percentuale che sta in infrazione ma maggiormente gli istruttori sono qualificati.Ci sono passi molto semplici per assicurarti che tuo pratica sia sicura.. Davanti a nuota, audace e chiede vedere le credenziali dell’istruttore. È assunto che qualcuno che detta classi è qualificato. Gli istruttori di Pilates devono passare per tests teorici e pratici. Il tempo di studio dipende dal livello del quale siano partiti. Così tale maniera un fisioterapeuta potrà prendere sei mesi in qualificare. Ma l’allenamento è continuo.. Anche le persone devono accettare il suo stato o condizione fisica. Troppo spesso succede che alcuni sopravvalutano la sua capacità e Lei enlistan in classi che non sono adatte per essi. Nessuno vuole non essere mai un principiante, ma deve c’essere qualche tipo di processo di selezione affinché le persone possano incominciare nel livello adeguato.. Fagli sapere del tuo istruttore se hai qualche problema di salute, benché essi debbano domandarti in realtà e vedi quante persone c’è nella classe.. Anche, benché sia molto tentatore tuffarsi in molte classi, è necessario evitare specialmente eccessi al principio di qualunque programma di allenamento. Pilates può stare con te tutta la tua vita, non è necessario che acceleri la corsa per arrivare alla meta senza prima passare per tutte le tappe. Prendilo gradualmente.. Non ti siedi pressato di allenare giornalmente. La raccomandazione è fare quello che siedi che è buono per te. Benché suoni un po’ duramente, è un buon consiglio. Una routine da due a tre volte per settimana sta bene.. Finalmente ma molto importante, ascolta al tuo corpo. ‘Non pain non gain ‘ non è valido per Pilates. Ascoltare al tuo corpo vuole dire che se senti alcuno disturbo durante la tua sessione, devi fermarti e trovare una modificazione per continuare, un adattamento.
È importante che non vada via prima di tempo della tua sessione poiché è molto importante che possa allungarti e rilassarti. Lo è anche che mantenga una buona frequenza e che accetti all’esercizio come parte della tua vita affinché possa godere dei benefici di questa tecnica. Spero ti abbiano servito questi consigli. Se nonostante hai dubbi, consultaci.
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