Esercizi Pilates » Metodo-pilates » Chi può praticare il metodo pilates
Il metodo pilates può essere praticato da tutte le persone di questo mondo: da giovani, maggiori, persone che realizzano qualche altro sport o quelle che portano una vita più sedentaria. È anche raccomandabile per persone che si trovano in processo di riabilitazione o che hanno sofferto una lesione. In realtà, molti fisioterapeutas applica questa tecnica, in combinazione con altre, per trattare a questo tipo di paziente. Chi sono le persone ai che ma li è raccomandati iniziare il metodo pilates Pilates per Atleti: Agli Atleti piace loro il Metodo Pilates. Il suo progresso è sorprendente, fortifica i suoi corpi e li allunga, inoltre permette loro più leggerezza e non soffrono mai di fatica muscolare. Pilates per persone con Tensione Cronica: Le persone che soffrono di Tensione Cronica sono le più entusiasthe del Metodo Pilates, perché allungandosi i suoi corpi sperimentano il grado di tensione come diminuisce, riescono ad avere più flessibilità ed i suoi corpi diventano più leggeri. Pilates per persone che hanno brutta Posizione: Molte persone includendo giovani hanno oggigiorno brutta posizione. Il problema col corpo è che i legamenti e tendini causano alla cosa allungo problemi cronici. Il metodo pilates aiuta ad avere una buona posizione, il corpo non suolo la corregge ma anche aiuto alle persone a verta con una figura più allungata e magra, cioè più stilizzata ed elegante, oltre a migliorare la sua salute.
Pilates per persone che praticano Danza: Il Metodo Pilates si mette a fuoco nel lavoro di fortificare ai muscoli piccoli, i muscoli intrinseci. Questi muscoli sono i responsabili del supporto del peso del corpo. La maggior parte dell’allenamento del corpo si fa c’è base del rinvigorimento dei muscoli lunghi, ma in realtà sono i piccoli quelli che stanno vicino alle ossa, quelli che caricano tutto il nostro peso che, liberandoli o fortificarli evitano che si infeltriscano e così si liberi il movimento.
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