Per un lungo periodo il pilates è stato una moda, qualcosa che tutti dovevano fare perché era giusto così. Ma questa disciplina è ben più di questo: ha una storia che non tutti conoscono, e i suoi benefici per corpo e mente sono innegabili. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui, il pilates per […]
Il Pilates si può fare a casa in condizioni di sicurezza? È possibile svolgere alcuni dei principali esercizi del Pilates anche tra le mura domestiche? O è necessario recarsi in palestra e farsi seguire da un esperto istruttore? In realtà, quando si parla di Pilates a casa, è sempre bene ricordare che – sebbene l’attività […]
Conosciamo gli esercizi base del pilates per iniziare a praticare questa disciplina sportiva in completa autonomia. Il pilates al giorno d’oggi è una delle discipline sportive più diffuse e popolari, non c’è palestra che non abbia un insegnante e non fornisca la possibilità ai suoi clienti di partecipare a questo sport. Questa grande popolarità è […]
Al giorno d’oggi la quotidianità di ognuno di noi è decisamente all’insegna del ritmo più sfrenato; e se da un lato questo è sicuramente sintomo di grande attività, dall’altro può rappresentare un’attività senza controllo che spesso e volentieri ci porta a perdere il nostro equilibrio, sia fisico che mentale. In questo articolo vedremo in particolare […]