Quando si pensa al pilates, molte persone sembrano richiamare alla mente la possibilità che questa attività fisica venga effettuata in misura esclusiva dalle donne. Ma è davvero così? Esiste un pilates uomo e in cosa si differenzia dal pilates donna? In realtà, non solo può essere realizzato anche dagli uomini ma, per certi versi, sono […]
La ginnastica per anziani è una pratica estremamente utile per migliorare le condizioni di salute delle persone un po’ più avanti con l’età. Anzi, è proprio sulla fascia di età dopo i 65 anni che la ginnastica sembra fornire i risultati migliori in termini di benessere. Una moderata attività fisica in età avanzata, infatti, può […]
Il pilates per donna è una disciplina che consente di lavorare in maniera coerente sul proprio fisico, assicurando una migliore consapevolezza del corpo. Attraverso una regolare frequenza delle sessioni di allenamento di pilates è dunque possibile operare su postura e tonificazione dei muscoli, trasformando gradualmente il proprio fisico. Ma come? Quali sono gli effetti del […]
Si può fare il pilates in gravidanza? Quali precauzioni devono essere assunte dalle future mamme? Gli esercizi del pilates fanno bene o fanno male al bambino? E quando bisogna smettere? A ben vedere, le domande di cui sopra sono piuttosto frequenti da parte di tutte quelle donne che si stanno inoltrando lungo la dolce attesa […]
Scopriamo in questo articolo cos’è il pilates e quante calorie si bruciano ogni volta che lo pratichiamo. Il pilates è una disciplina sportiva che negli ultimi anni è diventata molto popolare: sono sempre di più le persone che si avvicinano a questo sport e sono sempre di più le palestre che scelgono di offrire un […]
Il pilates è una disciplina che, negli ultimi anni, sta raggiungendo una popolarità ed una diffusione sempre maggiore. Una sorta di connubio tra yoga ed esercizi a corpo libero, offre numerosi benefici sia dal punto di vista fisico che da quello mentale. Non tutti, però, sono a conoscenza del fatto che esso possa giocare un ruolo importante […]